اگر از كمتحركی رنج میبرید اما زمان كافی برای حضور در كلاسهای ورزش را ندارید یا طاقت سرما و گرمای بیرون از منزل را برای انجام پیادهروی ندارید و یا نمیخواهید در هوای آلوده ورزش كنید و به دهها دلیل دیگر درصدد هستید كه در خانه كالری بسوزانید و صد البته پول كافی هم در اختیار دارید و بهدنبال وسیلهای مناسب برای خودتان و سایر افراد خانواده میگردید، قدری صبر كنید شاید مقاله زیر بتواند پاسخی به پرسشهای مطرح شده در ذهنتان باشد.
با وجود آنكه هر روز وسایل جدیدی وارد بازار محصولات ورزشی خانگی میشود اما در میان همه آنها تردمیل از محبوبیت بیشتری برخوردار بوده و بیشترین سهم فروش در بازار را دارد.اما چرا؟جواب آن بسیار ساده است زیرا تردمیل یكی از بهترین تجهیزات برای فعالیت درست قلب و اندامهای بدن است.
به ادامه مطلب بروید.
برطبق مطالعه انجام شده در دانشكده پزشكی ویسكانسین و یك مركز پزشكی در میلواكی مشخص شده كه تردمیل در میان تجهیزات ورزشی خانگی بیشترین میزان سوزاندن كالری را دارد. در این مطالعه كالری سوختهشده در یك تردمیل در مدت 60 دقیقه به طور متوسط 705 تا 865 برآورد شده است. اما این رقم در سایر تجهیزات ورزشی در همان مدت زمانی به مراتب كمتر است. در دستگاه كوهپیمایی كالری سوزانده شده 637 تا746 دستگاه پاروزنی 606 تا739 دوچرخه ثابت با دسته متحرك 509 تا709 اسكی فضایی 595 تا678 و دوچرخه ثابت 498 تا604 محاسبه شده است. لازم به ذكر است كه این مطالعه یكی از چند تحقیقی است كه درآن تردمیل در میان وسایل ورزشی خانگی بهترین معرفی میشود.